Mindfulness og middagssøvn

Her er en video du helt gratis kan bruge som basis for en middagssøvn som det hedder på jysk. Nu hedder det "en tid tll eftertanke" og "finde ind i din krop og få ro" Meditation og mindfuldness. Her i Goa er det yoga over det hele.
Vær meget opmærksom - til sidst er der mulighed for en gul meditation